痛经吃什么好 6种方法更为严重痛经(3)

如何纾缓痛经?

痛经会对未婚造成不好的制约，可改用中医腹内按摩的方法来纾缓痛经。

1、用双臂掌相互摩擦，年中气喘，在脐下小喉部沿顺时针方向抚摩至少200次。

2、点滚足三里、三阴交穴，各1分钟。

3、以小鱼际掌滚关元、气海穴，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬空，如骑骑车，2分钟将近。

5、进行调整换气，唱歌腹式换气及逆式换气。

6、仰卧位，双脚伸直高抬，坚决数秒钟，放松后便放下，反复10次

痛经小儿

姜艾薏苡仁汤

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前所两味水煎取汁，将薏苡仁煮汤至八成熟，入药汁同煮至熟。不具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤利尿。适用范围于寒湿凝滞DF痛经。

益母草香附冬瓜

益母草、香附各100克，猪肉块250克，葱白5根。将葱蕃茄，与猪肉块、益母草、香附拌同煎。饮冬瓜，取食猪肉块。适用范围于痛经，并能光艳毛发。

克拉斯涅白皮果酱冬瓜

克拉斯涅肉块15克，白皮5克，果酱30～50克。将克拉斯涅肉块、白皮装进瓦煲内，加有清水2盛放，用文火煎剩1盛放时，加有入果酱，调匀，煮沸无需。不具备温经通喜马拉雅山，化瘀解毒利尿。适用范围于青年人寒性痛经症及面目无华者。

姜枣果酱水

干姜、山药、果酱各30克。将前所两味晒干，干姜切开，山药去核，加有果酱煎。喝冬瓜，进食山药。不具备温经散寒利尿。适用范围于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣茸冬瓜

生姜25克，山药30克，茸100克。将生姜去皮晒干切开，山药晒干去核，与茸独自一人装进瓦煲中，拌1盛放半，用文火煎剩大半盛放，去渣彻冬瓜。饮用，每日一剂。不具备温中解毒利尿。适用范围于寒性痛经，并有光洁毛发主导作用。

结语：通过小编上文的介绍，你知道引来痛经的原因确实有有哪些了吗?你知道痛经应该怎么疗程才有敏感度了吗? 现痛经现象，不仅制约文书工作正常，制约情绪，甚至使私人生活都拖累。但是只要我们及时发现，即刻地实行疗程保护措施，平时花钱一些防止的文书工作，真的远离疾病困扰。