痛经患者的饮食需要注意什么

　　痛经这1情况在现在是很常见的，该病可以分为原发性和继发性两种，疾病的出现给女性的健康造成了极大的伤害，乃至会在很大的程度上影响到其正常的生活和工作，因这人们要引发重视，除做好医治，还应当注意正确的护理，那末，痛经患者的饮食需要注意甚么？

　　痛经患者的饮食需要注意甚么？以下就是针对这个内容的分析;

　　1、浓茶、柿子——妨碍铁吸收

　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也1样，柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

　　2、含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛

　　含有咖啡因，可刺激神经和血汗管，让你情绪紧张加重疼痛，或致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　3、碳酸饮料——影响营养摄取，下降身体抵抗力

　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

　　4、啤酒、过量白酒——影响经期的整体状态

　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺少B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝1点。

　　5、奶酪类甜品——影响镁的吸收

　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺少可直接致使情绪紧张。

　　痛经患者的饮食需要注意甚么？通过上面的分析相信人们对这个内容都清楚了，痛经的医治要及时，慎重，在当前医治该病的药物很多，患者在医治中要谨慎的选择，千万不能盲目，以避免给健康造成更大的危害。