缓解痛经的妙方是什么呢-

　　女性在月经期间，会感觉到疼痛，腰部伴随酸痛的情况。严重的时候，腿部还会感觉到没劲。让患者很是痛苦，特别是1些常常痛经的女性，在月经来临之前，就会比较紧张，这样会加重痛经。若是出现了痛经，应当注意1些减缓方法，那末，减缓痛经的方法是甚么呢？

　　减缓痛经的方法是甚么呢？

　　1、放松心情。女性月经期间，应当保持好的心情，更不要生气，避免致使宫缩。这样才能避免痛经利害，常常痛经的女性，可以看1些喜剧片，转移自己的注意力，这样可以可以减缓疼痛。

　　2、热敷疗法。若是感觉到腹部不舒服和疼痛的时候。可以在腹部放1个热水袋，或是使用热盐，这样可以减缓疼痛。现在有很多的热疗贴，对患者也有很好的作用，这样可以活血化瘀，增进血液循环。

　　3、进行食疗。要注意补充营养，患者的身体衰弱也容易出现这类情况。避免贫血，常常的多吃1些红枣，有助于补充气血，有效的补充营养，有助于身体恢复。多喝红糖水，在睡觉前，可以喝蜂蜜水，也能够减缓疼痛。

　　4、推拿方法。可以进行按压穴位，这样可以减缓疼痛。可以按压脚踝两边凹陷处，按压几秒钟，这样可以消除疼痛，也能够进行推拿小腿。

　　温馨提示：女性在怀孕期间，要注意多休息，不能太疲劳。也要注意保暖，特别是在夏季的时候，不要穿的太少，容易致使血液循环不顺畅，而且也要注意饮食，不要吃生冷的食品，避免疼痛感加重，造成严重后果。