痛经有什么办法可以缓解

　　很多女性出现痛经的症状都会感到很困扰，由于得病后不但影响正常生活，而且还对身体健康有影响，因此要及时进行改良。那末痛经有甚么办法呢？比如说喝1杯热腾腾的红糖水，或是在小腹放上1个暖暖的热水袋，都能起到减缓疼痛的作用。

　　很多女性1旦出现这样的症状就会选用止痛药进行医治，盲目使用医治痛经的止痛药物这样的做法是比较有危险的。虽然可以暂时减缓疼痛，但由于服用止痛药后掩盖了疼痛的部位和性质，不利于医生视察病情和判断得病部位，不利于医生正确诊断和及时医治。

　　下面介绍几种减缓痛经的好方法：

　　1、在腹部放上1个热水袋：换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　2、红糖水：喝热的红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不顺畅、小腹胀痛的问题，无妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

　　3、瑜伽：由于它也有和缓的作用。具体方法为弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到舒服为止。