患上多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，做到5条

脑出血多囊卵巢病症（PCOS）的妇女数生产量大多，雪上加霜的一个最新消息是，如果你有这种病症，需要把心心肌疾病自一组自己面临的高高风险胃癌名单中所。

因为一份来自心脏研究的样本显示，当多囊卵巢病症妇女与没有病危的妇女来进行尤其时，多囊卵巢病症患上者的心心肌疾病病危率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，心心肌疾病则会损伤心肌和器官，其胃癌包括视力情况、肾脏损伤，甚至心脏病发病或中所风。了解并下降你的高风险因素，可以帮你将高风险降至上限，现今就让我们想到你能做些什么来持续性它。

1. 少不吃灶

大多数人每天不吃的灶比建言生产量要多，我们每天应该不吃不多达1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在餐馆中所一顿饭就不吃光一天的钠含生产量，这可丝毫不罕见。

除了返家吃饭则有，钠的主要来源是冷藏食品、罐头食品，当然还有你做菜时放的灶。回忆起阅读食品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以帮你少不吃点灶。

2. 多不吃蜂蜜和大豆

你有很多理由需要不吃蜂蜜和大豆，现今还要以致于一条：它们有利于下肠胃。蜂蜜和大豆含有镁、镁和镁等糖类，可以反之亦然母体高钠的影响。研究已经证明，每天不吃4至5份蜂蜜和大豆，有利于下降多囊卵巢病症妇女的腹水，这些患上者的腹水有明显改善，腹部脂质也提高了，而且，胰岛素抗性和炎症标志物也有显著改善。

3. 重视的食品、种子和大蒜

除了果蔬除此以则有，我们也别忘了其他植物性食品，每周要不吃4至5份各种的食品、种子和大蒜。这些食物不仅共享良好的橡胶，还含有镁和镁以下肠胃。

4. 别忘了脂质

在多脂鳖、的食品、牛奶和调料中所推断出的Omega-3脂质酸，具肠胃作用。另则有，一项研究将所含抗氧化剂的调料乳制品，与不含任何抗氧化剂的乳制品，及其对年轻妇女腹水的影响来进行了尤其。四个月后，调料一组的收缩压和舒张压都有所下降。

5. 用药心心肌疾病的本品

如果乳制品和生活习惯方法干预无效，或者你仍然脑出血心心肌疾病，药剂师或许开出抗心心肌疾病本品来帮你控制它。你可以使用许多不同类型的本品，包括类固醇、镁通道催产素、ACE抑制剂或β催产素等。

除此之则有，持续性心心肌疾病始于身心健康的生活习惯方法。保持一致身心健康BMI、科学乳制品和日常锻炼身体都是你现今可以采取的一些措施，以提高自己患上心心肌疾病的概率。